Pilates – это?

Пилатес рассматривают как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Занятия проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга постепенно, становясь все более сложными. И усталость будет другая, не такая как при фитнесе – более глубокая, но не такая сильная.

Добро пожаловать на занятия по “Пилатесу” к нашему инструктору Светлане Вороновой.

С расписанием можно ознакомится “Меню” – “расписание” – “зал аэробики №2”

Что такое Хатха-йога?

🔥Занятие хатха-йогой, как правило, представляет собой набор физических поз – асан и комплекс дыхательных упражнений — пранаям. Асаны практикуются в статике и держатся несколько минут, что и отличает хатха-йогу от других стилей. В наше время занятие по Хатха-йоге состоит из статических поз, которые держатся от одной минуты и дольше. Йога хорошо справляется с оздоровлением и тренировкой организма. Практика асан достаточно безопасный вид физической нагрузки даже для неподготовленного человека любого возраста. Благодаря этому хатха-йога стала доступным направлением фитнеса для большинства людей.

🔥Наш инструктор Дмитрий Родионов поможет Вам в укреплении силы духа и тела.

🔥На занятия можно попасть во вторник, четверг, пятница. 

🔥Актуальное расписание можно посмотреть во вкладке меню – расписание – зал аэробики №1.

Увидимся на занятиях по Хатха-йоге.

Новый сайт

Да-да! Не удивляйтесь! Спустя много лет мы, наконец-то, сделали это! Мы обновили наш сайт, сделав его более современным, удобным и информационно наполненным для современных реалий.

Теперь вы сможете смотреть расписание и получать новости даже в мобильной версии сайта. А пройдя несложную процедуру регистрации на сайте – у вас появится возможность не только оставить пожелание или отзыв о работе нашего клуба, но и получать в будущем новости об изменениях расписания и даже персональные скидки!

Кстати, если вы обнаружили, что что-то работает “не так” – просто напишите нам об этом на электронную почту.

Для нас это новый шаг к новому этапу развития нашего клуба. Ведь мы работаем исключительно для Вас, наши уважаемые друзья!

Спасибо, что вы с нами!