Зал аэробики малый – это зал для занятий по стрэйчингу и йоге, позволяющие добиться отличной растяжки связочно-мышечного аппарата, гибкости и статической выносливости, а так же релаксационного эффекта после выполнения упражнений с отягощениями.
Здесь регулярно проводятся занятия по стрейчингу, хатха-йоге, силовые тренировки мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц.
Особое внимание стоит обратить на тренажеры, закрепленные под потолком. Они предназначены для Стрейчинга – растягивания. Эта программа направлена на достижение мышечного и психического расслабления с помощью упражнений на растягивание так называемых «зон напряжения». Занятия по данной программе увеличивают эластичность соединительной ткани, снижают риск бытовых травм, повышают качество движений.