С 13.05. по 19.05.2024 г
Понедельник
ХАТХА – ЙОГА
09:30 - 11:30
НИНА ПЕРЕЖОГИНА
Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
НИНА ПЕРЕЖОГИНА
Инструктор по Хатха-Йоге
TABATA
18:00 - 19:00
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Инструктор зала групповых программ (функциональный тренинг, жиросжигающие тренировки, фитбол), персональный тренер. Стаж работы более 5 лет.
ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ
19:00 - 20:00
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Инструктор зала групповых программ (функциональный тренинг, жиросжигающие тренировки, фитбол), персональный тренер. Стаж работы более 5 лет.
Вторник
ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ
11:00 - 12:00
ЕЛЕНА ФЛЁР
Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
ЕЛЕНА ФЛЁР
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: фитнес — йога, классическая и силовая аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика. Имеет высшее образование по специальности — тренер-педагог по физической культуре и диплом о дополнительном образовании — инструктор по ЛФК. Опыт работы с 1995 года.
ЙОГА-СТРЕЙЧИНГ
12:00 - 13:00
ЕЛЕНА ФЛЁР
Тренировка, позволяющая равномерно растянуть, проработать и укрепить мышцы всего тела. Снять напряжение и расслабить ноющие мышцы, а также стимулирует кровообращение.
ЕЛЕНА ФЛЁР
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: фитнес — йога, классическая и силовая аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика. Имеет высшее образование по специальности — тренер-педагог по физической культуре и диплом о дополнительном образовании — инструктор по ЛФК. Опыт работы с 1995 года.
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье