РАСПИСАНИЕ ЗАЛ АЭРОБИКИ №1

С 11 по 17 октября 2021 г.

Понедельник

ХАТХА – ЙОГА

09:30 - 11:30

ДМИТРИЙ РОДИОНОВ

Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
Инструктор по ХАТХА-йоге

TABATA

18:00 - 19:00

СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Инструктор зала групповых программ (функциональный тренинг, жиросжигающие тренировки, фитбол), персональный тренер. Стаж работы более 5 лет.

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

19:00 - 20:00

СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Инструктор зала групповых программ (функциональный тренинг, жиросжигающие тренировки, фитбол), персональный тренер. Стаж работы более 5 лет.
Вторник

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

11:00 - 12:00

ЕЛЕНА ФЛЁР

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
ЕЛЕНА ФЛЁР
ЕЛЕНА ФЛЁР
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: фитнес — йога, классическая и силовая аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика. Имеет высшее образование по специальности — тренер-педагог по физической культуре и диплом о дополнительном образовании — инструктор по ЛФК. Опыт работы с 1995 года.

ЙОГА-СТРЕЙЧИНГ

12:00 - 13:00

ЕЛЕНА ФЛЁР

Тренировка, позволяющая равномерно растянуть, проработать и укрепить мышцы всего тела. Снять напряжение и расслабить ноющие мышцы, а также стимулирует кровообращение.
ЕЛЕНА ФЛЁР
ЕЛЕНА ФЛЁР
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: фитнес — йога, классическая и силовая аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика. Имеет высшее образование по специальности — тренер-педагог по физической культуре и диплом о дополнительном образовании — инструктор по ЛФК. Опыт работы с 1995 года.

ZUMBA FITNESS

18:00 - 19:00

МАРИНА ПЕТРОВА

Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. - Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции. - Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.
МАРИНА ПЕТРОВА
МАРИНА ПЕТРОВА

ХАТХА – ЙОГА

19:00 - 21:00

ДМИТРИЙ РОДИОНОВ

Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
Инструктор по ХАТХА-йоге
Среда

ХАТХА – ЙОГА

09:30 - 11:30

ДМИТРИЙ РОДИОНОВ

Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
Инструктор по ХАТХА-йоге

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

18:00 - 19:00

СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Инструктор зала групповых программ (функциональный тренинг, жиросжигающие тренировки, фитбол), персональный тренер. Стаж работы более 5 лет.

TABATA

19:00 - 20:00

СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
СЛАВЯНА БОБЫЛЕВА
Инструктор зала групповых программ (функциональный тренинг, жиросжигающие тренировки, фитбол), персональный тренер. Стаж работы более 5 лет.
Четверг

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

11:00 - 12:00

ЕЛЕНА ФЛЁР

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
ЕЛЕНА ФЛЁР
ЕЛЕНА ФЛЁР
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: фитнес — йога, классическая и силовая аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика. Имеет высшее образование по специальности — тренер-педагог по физической культуре и диплом о дополнительном образовании — инструктор по ЛФК. Опыт работы с 1995 года.

ЙОГА-СТРЕЙЧИНГ

12:00 - 13:00

ЕЛЕНА ФЛЁР

Тренировка, позволяющая равномерно растянуть, проработать и укрепить мышцы всего тела. Снять напряжение и расслабить ноющие мышцы, а также стимулирует кровообращение.
ЕЛЕНА ФЛЁР
ЕЛЕНА ФЛЁР
Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: фитнес — йога, классическая и силовая аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика. Имеет высшее образование по специальности — тренер-педагог по физической культуре и диплом о дополнительном образовании — инструктор по ЛФК. Опыт работы с 1995 года.

ZUMBA FITNESS

18:00 - 19:00

МАРИНА ПЕТРОВА

Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. - Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции. - Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.
МАРИНА ПЕТРОВА
МАРИНА ПЕТРОВА

ХАТХА – ЙОГА

19:00 - 21:00

ДМИТРИЙ РОДИОНОВ

Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
Инструктор по ХАТХА-йоге
Пятница

ХАТХА – ЙОГА

09:30 - 11:30

ДМИТРИЙ РОДИОНОВ

Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
Инструктор по ХАТХА-йоге
Суббота
Воскресенье

ХАТХА – ЙОГА

11:30 - 13:30

ДМИТРИЙ РОДИОНОВ

Учение о физической гармонии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
ДМИТРИЙ РОДИОНОВ
Инструктор по ХАТХА-йоге