РАСПИСАНИЕ ЗАЛ АЭРОБИКИ №2

С 3 по 9 мая 2021 г.

Понедельник

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

08:30 - 09:30

АЛЕКСАНДР УСОВ

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
АЛЕКСАНДР УСОВ
АЛЕКСАНДР УСОВ
Опыт работы более 15 лет. Стоял у истоков образования фитнес движения в г. Челябинске. Участник многочисленных конвенций INTERSPORT и WORLDCLASS. Презентер конвенций NIKE и «Территория Фитнеса». Преподаватель школы инструкторов аэробики «Территория Фитнеса».

STEP + СИЛА

09:30 - 10:30

АЛЕКСАНДР УСОВ

Направление фитнеса сочетающее в себе кардио-нагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц. Степ-аэробика тренирует вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а так же способствует интенсивному сжиганию жировой ткани. Силовой блок включает комплекс силовых упражнений с использованием бодибаров, гантелей и фитболов.
АЛЕКСАНДР УСОВ
АЛЕКСАНДР УСОВ
Опыт работы более 15 лет. Стоял у истоков образования фитнес движения в г. Челябинске. Участник многочисленных конвенций INTERSPORT и WORLDCLASS. Презентер конвенций NIKE и «Территория Фитнеса». Преподаватель школы инструкторов аэробики «Территория Фитнеса».

СУПЕР СИЛА

12:00 - 13:00

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Силовая программа с приминением различного оборудования, гантели, бодибары.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»

PILATES

13:00 - 14:00

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Система упражнений, направленных на формирование и укрепление глубоких мышц спины, пресса и бедер, включает в себя статическое напряжение. Один из самых безопасных комплексов упражнений, который подходит буквально всем вне зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»
Вторник

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

18:30 - 19:30

АЙГУЛЬ ГИМАЕВА

Тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека.
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
Фитнес-тренер, международные семинары и конвенции (по версии FISAF, Планета Фитнес). Призер соревнований "Инструктор года 2013". Инструктор групповых программ, персональный тренер . Обучение на семинаре "Пилатес", г. Челябинск. Обучение на семинаре "Стрейчинг" г. Челябинск Обучение на семинаре "Степ-3" г. Челябинск Преподаватель школы фитнеса в Центре Подготовки Профессионалов Стаж более 15 лет.

TRX (по записи)

19:30 - 20:30

АЙГУЛЬ ГИМАЕВА

Программа функциональных тренировок® была придумана морскими пехотинцами США и доработана Fitness Anywhere®. Это революционный метод тренировок с помощью подвешивания. Вы сможете выполнять сотни безопасных упражнений на силу, выносливость, гибкость, равновесие, подвижность, лично выбирая интенсивность, а также не подвергая себя риску получить травму.
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
Фитнес-тренер, международные семинары и конвенции (по версии FISAF, Планета Фитнес). Призер соревнований "Инструктор года 2013". Инструктор групповых программ, персональный тренер . Обучение на семинаре "Пилатес", г. Челябинск. Обучение на семинаре "Стрейчинг" г. Челябинск Обучение на семинаре "Степ-3" г. Челябинск Преподаватель школы фитнеса в Центре Подготовки Профессионалов Стаж более 15 лет.
Среда

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

08:30 - 09:30

АЛЕКСАНДР УСОВ

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
АЛЕКСАНДР УСОВ
АЛЕКСАНДР УСОВ
Опыт работы более 15 лет. Стоял у истоков образования фитнес движения в г. Челябинске. Участник многочисленных конвенций INTERSPORT и WORLDCLASS. Презентер конвенций NIKE и «Территория Фитнеса». Преподаватель школы инструкторов аэробики «Территория Фитнеса».

STEP + СИЛА

09:30 - 10:30

АЛЕКСАНДР УСОВ

Направление фитнеса сочетающее в себе кардио-нагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц. Степ-аэробика тренирует вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а так же способствует интенсивному сжиганию жировой ткани. Силовой блок включает комплекс силовых упражнений с использованием бодибаров, гантелей и фитболов.
АЛЕКСАНДР УСОВ
АЛЕКСАНДР УСОВ
Опыт работы более 15 лет. Стоял у истоков образования фитнес движения в г. Челябинске. Участник многочисленных конвенций INTERSPORT и WORLDCLASS. Презентер конвенций NIKE и «Территория Фитнеса». Преподаватель школы инструкторов аэробики «Территория Фитнеса».

СУПЕР СИЛА

18:30 - 19:30

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Силовая программа с приминением различного оборудования, гантели, бодибары.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»

PILATES

19:30 - 20:30

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Система упражнений, направленных на формирование и укрепление глубоких мышц спины, пресса и бедер, включает в себя статическое напряжение. Один из самых безопасных комплексов упражнений, который подходит буквально всем вне зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»
Четверг

LOW BODY + ABS

18:30 - 19:30

АЙГУЛЬ ГИМАЕВА

LOW BODY-относится к силовым урокам групповых программ, направленных на тренировку мышц бедер и ягодиц с использованием различного оборудованя, основан на классических упражнениях, позволяет подтянуть мышцы, сделать их более сильными и выносливыми. ABS-это проработка мыщц пресса
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
Фитнес-тренер, международные семинары и конвенции (по версии FISAF, Планета Фитнес). Призер соревнований "Инструктор года 2013". Инструктор групповых программ, персональный тренер . Обучение на семинаре "Пилатес", г. Челябинск. Обучение на семинаре "Стрейчинг" г. Челябинск Обучение на семинаре "Степ-3" г. Челябинск Преподаватель школы фитнеса в Центре Подготовки Профессионалов Стаж более 15 лет.

TRX (по записи)

19:30 - 20:30

АЙГУЛЬ ГИМАЕВА

Программа функциональных тренировок® была придумана морскими пехотинцами США и доработана Fitness Anywhere®. Это революционный метод тренировок с помощью подвешивания. Вы сможете выполнять сотни безопасных упражнений на силу, выносливость, гибкость, равновесие, подвижность, лично выбирая интенсивность, а также не подвергая себя риску получить травму.
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
АЙГУЛЬ ГИМАЕВА
Фитнес-тренер, международные семинары и конвенции (по версии FISAF, Планета Фитнес). Призер соревнований "Инструктор года 2013". Инструктор групповых программ, персональный тренер . Обучение на семинаре "Пилатес", г. Челябинск. Обучение на семинаре "Стрейчинг" г. Челябинск Обучение на семинаре "Степ-3" г. Челябинск Преподаватель школы фитнеса в Центре Подготовки Профессионалов Стаж более 15 лет.
Пятница

ПРЕСС+БЕДРА+ЯГОДИЦЫ

08:30 - 09:30

АЛЕКСАНДР УСОВ

Силовая тренировка мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Загрузка мышц проблемных зон, позволяет сжечь максимум калорий, уменьшить общее количество подкожно-жировой клетчатки и подкорректировать фигуру.
АЛЕКСАНДР УСОВ
АЛЕКСАНДР УСОВ
Опыт работы более 15 лет. Стоял у истоков образования фитнес движения в г. Челябинске. Участник многочисленных конвенций INTERSPORT и WORLDCLASS. Презентер конвенций NIKE и «Территория Фитнеса». Преподаватель школы инструкторов аэробики «Территория Фитнеса».

STEP + СИЛА

09:30 - 10:30

АЛЕКСАНДР УСОВ

Направление фитнеса сочетающее в себе кардио-нагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц. Степ-аэробика тренирует вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а так же способствует интенсивному сжиганию жировой ткани. Силовой блок включает комплекс силовых упражнений с использованием бодибаров, гантелей и фитболов.
АЛЕКСАНДР УСОВ
АЛЕКСАНДР УСОВ
Опыт работы более 15 лет. Стоял у истоков образования фитнес движения в г. Челябинске. Участник многочисленных конвенций INTERSPORT и WORLDCLASS. Презентер конвенций NIKE и «Территория Фитнеса». Преподаватель школы инструкторов аэробики «Территория Фитнеса».

СУПЕР СИЛА

18:00 - 19:00

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Силовая программа с приминением различного оборудования, гантели, бодибары.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»

PILATES

19:00 - 20:00

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Система упражнений, направленных на формирование и укрепление глубоких мышц спины, пресса и бедер, включает в себя статическое напряжение. Один из самых безопасных комплексов упражнений, который подходит буквально всем вне зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»
Суббота

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ

12:00 - 13:00

РОБЕРТ ПОГОСЯН

Комплекс упражнений состоящий из активной кардио нагрузки, а также комплекс силовых упражнений для предания рельефа вашей фигуре. Активная тренировка поможет добиться более быстрого результата в борьбе с лишним весом!
РОБЕРТ ПОГОСЯН
РОБЕРТ ПОГОСЯН
Инструктор зала бокса. Специализация - инструктор тренажерного зала, персональный тренер по бодибилдингу, тренер по боксу. Образование - институт физической культуры (бокс), колледж им. Бена Вейдера по фитнесу и бодибилдингу Спортивные достижения - мастер спорта по боксу, Двукратный чемпион страны, бронзовый призер чемпионата Европы в Вене, неоднократный чемпион международных турниров по боксу Бодибилдинг - многократный призер и чемпион по кроссфиту, участник бодибилдинг проклассик, 7й призер чемпионата Москвы по бб Коррекция фигуры, подготовка к соревнованиям, диетологическое сопровождение. Как достигается по вашему мнению успех - тренируйся " через неделю могу " успех придет! И важное - " не мечтай всю жизнь, живи в своей мечте ".
Воскресенье

СУПЕР СИЛА

12:00 - 13:00

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Силовая программа с приминением различного оборудования, гантели, бодибары.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»

PILATES

13:00 - 14:00

СВЕТЛАНА ВОРОНОВА

Система упражнений, направленных на формирование и укрепление глубоких мышц спины, пресса и бедер, включает в себя статическое напряжение. Один из самых безопасных комплексов упражнений, который подходит буквально всем вне зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
СВЕТЛАНА ВОРОНОВА
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: йога, стрейтчинг, функциональный тренинг. Преподавательская деятельность 4 года. ...«Большое значение придаю правильности и технике выполнения упражнений. Я помогу Вам сделать ваш организм более выносливым, тело красивым, мышцы крепкими, а в душе сохранить гармонию и удовлетворение от тренировок.»