Что такое Хатха-йога?

🔥Занятие хатха-йогой, как правило, представляет собой набор физических поз – асан и комплекс дыхательных упражнений — пранаям. Асаны практикуются в статике и держатся несколько минут, что и отличает хатха-йогу от других стилей. В наше время занятие по Хатха-йоге состоит из статических поз, которые держатся от одной минуты и дольше. Йога хорошо справляется с оздоровлением и тренировкой организма. Практика асан достаточно безопасный вид физической нагрузки даже для неподготовленного человека любого возраста. Благодаря этому хатха-йога стала доступным направлением фитнеса для большинства людей.

🔥Наш инструктор Дмитрий Родионов поможет Вам в укреплении силы духа и тела.

🔥На занятия можно попасть во вторник, четверг, пятница, воскресенье. 

🔥Актуальное расписание можно посмотреть во вкладке меню – расписание – зал аэробики №1.

Увидимся на занятиях по Хатха-йоге.

Оставьте комментарий